Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie siedzący tryb życia powodują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście praktykując na co dzień pewne elementy profilaktyki można powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, sukces zależy od systematyczności.A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć zdrowe stawy potrzebne są również konsultacje u specjalisty. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
